ヨガ1day講座を行いました
いつもボリウッドダンスで使ってるスタジオでのヨガ講座
少人数制なので、解らないところは質問しあったり、
ポーズの修正もできたので、とても良かった
ただ、ここは夜はクラブ＆ＤＪバーなので、
ヨガのポーズや呼吸法には、向かないんです
なので、お家でも出来るように講義がメインです
ヨガインストラクターを養成したり、スタジオプログラムを作ったり、
チャクラヨガのワークショップも行ってるので、
自作の資料は、莫大にあります
コレはチャクラ＝内分泌腺のセンター についての資料一部
みんなに渡す資料はＰＣで打ち込んでますが、
自身の勉強した事や伝える事はこまめに書き込みしてます
解剖学的な事や、綺麗な体つくりの為の筋肉の使い方
他にヴェーダンダの教えや、スピリチュアルな部分、
サンスクリット語の言葉の意味、合掌＝アンジャリームドラーを
何故するのか・・・etc
などなどを深めるのが目的。
皆覚えきれないと言います (;´Д`)ノ
ヨガ（＝より大きな幸せに繋ぐ）は
一生かけて深めてくものですからゆっくり行ってください！