ヨガ1day講座を行いました。
少人数制なので、解らないところは質問しあったり
ポーズの修正もできたので
内容がとても濃くできました！
・ヨガインストラクターを養成
・スタジオプログラム作成
・チャクラヨガのワークショップ
など行ってるので自作の資料は、莫大にあります。
チャクラ＝内分泌腺のセンター についての資料一部
解剖学的な事や、綺麗な体つくりの為の筋肉の使い方
などの基本もあります。
莫大はヨガの世界観の中では
目的も多様です
・ヴェーダンダの教え
・ヨーガスートラ
・スピリチュアルな面(インド神話やマントラなど)
通常のレッスンでは動きがメインになるので
【目的】【知りたい事】別の
少人数のヨガ講座をしてみませんか？