アーユルベーダでは人の体質を大きく3つに分けます。
ヴァータ(風)
知的、軽やか、乾燥、肌に黄味がある、やせ形…
ピッタ (火)
リーダー肌、鋭い、筋肉質、中肉中背、理論的…
カファ (水)
落ち着き、色白、ぽっちゃり、黒目がちな大きな瞳…
ホントに雑な書き方ですが、脈診や舌をみたり一人一人きちんと調べるのがアーユルベーダ
なんとなく、当てはまるものがあれば、
体質別に適した瞑想方法があるのでお試しを
ヴァータ →音楽
ピッタ →絵
カファ →香り、アロマ
美しいもの、自然に調和するものを選んでみて下さい