第２・３・５日曜日 1２：００－１３：３０
中目黒ビーマイセルフでハタヨガのレッスン
今日は少し肌寒かったけど、スタジオは床暖房なので
いつでもポカポカです
必ず立ち寄る、１階のオーガニックデリで本日見つけたのはコレ
吉田牧場の牛乳を使ったチーズケーキ
濃厚ですが甘すぎないので、罪悪感無しです
フルーツでビタミンも補給したい
ヨガ後は吸収が良いので、
３０分位食事は控えた方が良いです
できるだけお水たっぷり飲んでから
サットバ(純粋)な食べ物をチョイスして下さい！
吸収しやすいので
吸収したいものから食べましょう♪