肌を触った瞬間に冷たいと思う人がいるのですが、
そういう人は大体肌が荒れてます
肌の新陳代謝も悪いのかも
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外からのトリートメントや施術も大切ですが、
日常を少し工夫するヨガやアーユルベーダを取り入れるのも
効果的。
オージャス(気・純粋なエネルギーの質)が増えると
生理的な機能が整うため、バランスがとれてくるので、
いろいろな体の不調が取れていきます
オージャスを高める食事
温かく、出来立ての料理
旬な食材や、その場所で取れた新鮮な食べ物
純粋な質・オージャスの食材を摂る
ギー、米、新鮮なフルーツ、アーモンド、生の蜂蜜 など
鮮度の高いもの
適度な油を含むと消化が良くなる
6味を含める
甘味・塩味・酸味・辛味・渋味・苦味
腹八分目
こういう食事をしてると、消化の火(ピッタ)が上がり、
消化・吸収が良くなって体も軽くなります！
肌荒れはピッタの乱れてる人に多いです。