リラックス系のクラスでは｢ 体が硬いんです！ ｣
とおっしゃる生徒さんが多数
スタジオに置いてある、ヨガバンドやブロックを使ってみて下さい
ヨガマットを買っても付いてくる事があります
こんな感じのもの
例えば、ジャーヌ・シールシャ・アサナ
(膝の後ろを伸ばすポーズ)
つま先に手が届かない人は、足の裏にバンドを引っ掛けて
手の長さの足りない分を補います
そうすると、膝の後ろがしっかり伸びますよ～
手が届かない時、長さを補いたい時
に使ってみてください。
正しい形はきれいな形☆