サルヴァンガ・アーサナ今日はＵＰＦＯＲＹＯＧＡでリラックスヨガ 生徒さんにポーズをとってもらいました サルヴァンガ・アーサナ (肩立ちのポーズ) これも喉元の甲状腺を刺激するので、 ・疲労回復 ・老化防止 のポーズ 若い外見と滑らかな肌を保つ助けをしてくれる と言われます
