先日頂いた蜂蜜
アーユルベーダではとても体に良いものとして扱われますが、
より効果的に使う方法があります
それは・・・
加熱しない事です
40℃以上だと成分に変化が起こるので、お菓子などに
入ってる蜂蜜だと効果も減ってしまいます
お砂糖よりは良いのですが
体から熱を起こす作用があるので少量なら脂肪を燃やす効果も
断食の時の栄養補給で使われるくらいビタミン・ミネラルが豊富
なので、なるべく非加熱のものを、食間に摂るのがよいようです
お水と飲めば、腎臓の浄化にも
せっかく摂るなら有効に使いたいですね～