南インド・ケララにある、シヴァナンダヨガ・アシュラム
毎朝、５時に起きます。
この鐘をカンカンカンカン
朝からびっくりするほど、けたたましく起こされるのです
5時はまだ真っ暗。
部屋の裏から動物のうなり声がするので、
スタッフに
「 野犬がいっぱいいて、けんかでもしそうで怖い 」
というと、
「 安心して！ 裏で飼ってるライオンだよ
」
と答えました。。
そんな原始的な目覚めで、まだボーっとしてる中、
５時３０分には、外で全員集合
朝のプログラムは毎日違うのですが、
一番好きなのは、瞑想の散歩。
近くの湖まで、１言も話さずに歩きます。
話さないので、外の自然を５感でたっぷり感じられます
朝もやのかかった風景を見て
鳥や動物達の鳴き声を聞いて
まだエネルギーーがピンと張り詰めてる空気に触れて
緑の匂いをかいで
味いはないけどすがすがしい空気を味わって
感覚がどんどん研ぎ澄まされて、いろいろ敏感
になっていきます。
湖に到着すると、瞑想タイム
この後は、キールタンを歌います
アシュラムに着いてから、ヨガレッスン。