この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ
自己肯定感を高める方法。
自己肯定感を高めたい、
ということは、
現在、自己肯定感が低い、
という事です。
自己肯定感を高めたいなら、
先ず、必要な事は、
なぜ自己肯定感が低くなっているのか、
そのカラクリに氣づくことです。
すると、
自己肯定感が高まる方法が、
観えてきます。
自己肯定感が低くなっている原因。
・他人と比較している
・人の目を氣にしている
・相手にどう思われているのかを考えてしまう
・自分を否定している
と、
４つ挙げて観ました。
他にもあるかもしれません。
でも、
エネルギー的に観たら、
1つに纏めることができます。
それは、
思考に同一化しているから
です。
つまり、
他人と比較してしまうのも、
人の目を氣にしてしまうのも、
相手にどう思われているのかを考えてしまうのも、
自分を否定してしまうのも、
思考に同一化しているから
なのです。
といっても、
ほとんどすべての人は、
思考に同一化して、
考えが自分だと思い込んでいます。
そんな状態に陥っている人に、
「思考に同一化しているから、
自己肯定感が低くなっている。」
といっても、
「じゃあ、どうしたらいいんですか？」
となりますよね。
では、
自己肯定感を高める方法
について説明します。
自己肯定感を高める方法
１ 思考との同一化から離れ、体に戻る
２ ハートに戻る
３ ハートで、今のそのままの自分を受け入れる
４ 自分に対するネガティブな感情を癒す
５ 魂の光を輝かせる
思考と同一化から離れ、体に戻る。
思考とは、基本的にネガティブなものです。
思考に同一化して自分を見るから、自分を否定したり、批判したりして、他人の目を氣にしたりして、自己肯定感が低くなってしまうのです。
自己肯定感を高めるための最初のステップは、思考との同一化から離れ、体に戻ることです。
すると、自分を否定したり、批判したり、他人の目を気にすることもなくなり、自己肯定感を低くすることがなくなります。
そのために簡単にできるのは、
OSHOクンダリーニ瞑想や、
OSHOチャクラブリージング瞑想といった、
体を使ったアクティブ瞑想をする事です。
こういった瞑想をすると、
終わった時には思考から離れ、
考えてないとこんなに楽なんだ、
いつもこの在り方でありたい！！、
と感じるようになります。
ハートに戻る。
次のステップは、ハートに戻ることです。
なぜならハートは、自分を否定したり、批判したりすることなく、他人と比べたりすることもなく、今のそのままの自分を受け入れ愛することができるからです。
ハートに戻るためには、
「ハートを開く」というCDで瞑想する事をお薦めします。
もっと積極的にハートに戻りたい方には、
ハート瞑想の個人セッションをお薦めします。
ハートで、今のそのままの自分を、受け入れ愛する。
次のステップは、
ハートで、今のそのままの自分を、受け入れ愛することです。
すると、今のそのままの自分を認め、くつろぐことができるようになります。
これが自己受容です。
自分に対するネガティブな感情を癒す
次のステップは、
自分自身に対して抱いている、ネガティブな感情を癒すことです。
ネガティブな感情を癒すほどに、そのままの自分の価値を認めることができるようになります。
魂の光を輝かせる
次のステップは、
魂の光を輝かせることです。
魂の光が輝く程に、
直観・創造性・愛・自信・パワー・受容性・喜び・バイタリティーといった本質が輝き出し、能力や才能も輝き出します。
すると、
本質を能力や才能を通して表現することで、
人に貢献できるようになります。
そして、
その結果何が起こるのかを観る事で、
自分の価値を認めることができるようになります。
光の時代とは
一人一人が
魂の輝きを
取り戻し
愛と光から
本当に好きな事をして
望む世界を創造する
時代です
そのために
魂を
覆い隠している
傷や感情を癒やすことが
とても重要なカギとなります
あなたもそれを
体験してみませんか？
サトルボディヒーリング
傷や感情を癒し
愛に満たされて幸せな
本来の自己に戻っていく
受けてみたいけど
どうしようか迷う
そんなあなたには
無料相談も
ご用意してます
１時間無料相談
Zoomで
いろんなご質問に
お答えします
本氣で変わりたい人のための継続セッション
思考との同一化に戻るのを防ぐため
ヒーリングとヒーリングの間に
フォローアップを組み込んで
継続的に進化していく
ハート瞑想の個人セッション
ハートに繋がり
感覚を内側に開いて
自分でも
エネルギーを
感じることができるようになり
癒せるようになるために
