この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ
スピリチュアルの始まりは、体から。
スピリチュアルとは、
本当の自分は
思考でもなく、体でもなく、感情でもなく
スピリット
（魂）
ということを
思い出し、
目覚めるためのものです。
その意識の深化の旅は、
体から始まります。
体に根ざしてないスピリチュアルは、
思考に同一化したまま、
頭の中で考えてるだけの
妄想です。
人間は、
自分で自分の現実を作っています。
故に、
妄想にハマると、
無意識に妄想を現実化し、
その事に氣づけず、
抜け出せなくなります。
ですから、
先ずは、
思考との同一化から抜け出し、
体を感じて、
体にエネルギーを戻すことが
最初のステップです。
体全体にくまなく意識を巡らせ、
全身がひとつに統合され、
息を吸うと、
新しいエネルギーが
体の隅々まで行き渡り、
息を吐くと、
全身の細胞が寛ぐ。
この基本的に在り方に戻ること。
これが最初のステップです。
一人でもできるよう、
YouTubeにガイドをあっぷしてあります。
これに慣れると、
一呼吸で、
基本的在り方に戻ることが。
できるようになります。
そして、
その基本的在り方から、
ハートに戻り、
感覚を内側に開いて、
感情を癒やすことで、
本来の自己に戻り、
目覚める事ができます。
そして、
意識の深化の旅の途中、
我を見失ってしまった時も、
体全体にくまなく意識を巡らせ、
全身がひとつに統合され、
息を吸うと、
新しいエネルギーが
体の隅々まで行き渡り、
息を吐くと、
全身の細胞が寛ぐ。
この基本的に在り方に戻ることが、
本来の自己、
氣づいている意識に
戻る礎となります。
それを
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