この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ
ここでは、
早くて楽になって、
楽しくなっていただくために、
ヒーリングを受けるだけでなく、
日々、
いろんな瞑想をするよう
お薦めしています。
瞑想をお薦めする目的は、
瞑想後の在り方で、
いつも在ることができるように
なっていただくためです。
ですから、
瞑想する前と、 瞑想した後の
違いをぜひ感じてください。
すると、
瞑想した後の方が、
一人の時も、
誰かと一緒に居る時も、
心地良い在り方で在ることができ、
いろんな事が楽にスムーズに
上手く行くようになる筈です。
それに氣づいたら、
いつもその在り方で在りたい！
と、感じるはずです。
すると、
いつもその在り方で在るために、
瞑想しよう！
となります。
これが、
楽にスムーズに
意識が深化する秘訣です。
体を使ったアクティブな瞑想
OSHOクンダリーニ 瞑想や、
OSHOチャクラブリージング瞑想をすると、
思考が鎮まり、
考えてないとこんなに楽なんだ！
と言うことに氣づきます。
逆に言うと、
いつも考えてばかりだと、
余計なことを考えて、
今ここが疎かになり、
失敗したり上手く行かなかったりするし、
余計なことを考えて、
余計など感情を活性化させて、
思考と感情の連鎖反応で、
大変になったり、
時間とエネルギーを浪費して、
何もしてないのに、
疲れてしまったりしています。
体を感じ、体にエネルギーを戻す瞑想
この瞑想が終わった時、
足の裏から手の先、頭の天辺まで、
全身にくまなく意識が行き渡り、
全身が１つに統合され、
息を吸うと、
全身がエネルギーに満たされ活性化し、
息を吐くと、
全身がくつろぐ。
という
本来の在り方に、
戻ることができます。
そして、
思考は鎮まってる。
この本来の在り方に戻り、
いつもこの在り方で在ることが
できるようお薦めしています。
ハート瞑想
ハート瞑想をすると、
ハートの中心に戻りくつろいで、
ハートの中心から輝き出す
愛に満たされて幸せになります。
そして尚、
愛に満たされて幸せになるので、
その愛を分かち合いたくなります。
すると、
義務で行っていたことが、
愛の表現になり、
喜びになります。
また、
ハート瞑想を続けることで、
ハートが強く大きくなります。
すると、
感情が活性化しても、
影響され難くなり、
楽に受け入れ、
楽に癒やせるようになります。
そして、
さらに続けると、
いつもハートの中心に
居られるようになります。
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想をすると、
７つのチャクラを光で満たして、
幸せになります。
それは、
バイタリティ・喜び・自信・愛・創造性・直観・・・
といった本質の光です。
この光に満たされると、
人生というキャンバスに
７色の色全部を使って、
思い通りの絵を描くことが
描くことができるようになります。
というように、
瞑想をお薦めするのは、
このような本来の在り方に戻り、
人生を楽しめるように、
なっていただくために、
お薦めしています。
なので、
瞑想後の効果を体感し、
いつもそう在ることができるように、
実践してください。
そして、
深まっていくと、
そういった瞑想をしなくても、
呼吸１つで、
その在り方に戻れるようになり、
いつもそれで在ることができるようになります。
