この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ
心地良い一日に始まりのために、心地よい眠りが役に立つ。
一日は、
朝の状態で決まります。
心地良く目覚めるためには、
心地良い眠りが役に立ちます。
心地良い眠りのためには、
お湯に浸かって、
全身を寛がせてあげる事、
スマートフォンを
機内モードにして、
Wi-Fiもオフ、
そしてさらに、
Wi-Fiルーターも、
プラグを抜いておくこと。
が役に立ちます。
最近、
Wi-Fiルーターのプラグを抜いて、
寝ることを試してみたら、
とても静かな眠りになって、
驚きました。
以前試した時は、
それほどでもなかったのに。
また、
深い眠りのためには、
ハート瞑想のCD
「中心に帰る」が役に立ちます。
これは、
眠るためのものではないのですが、
中心に深く入るようガイドしてくれるので、
なれない内は何度聴いても、
意識を失ってしまいした。
当時の私は、
24時間いつも恐怖で震えており、
眠れない夜を過ごして居ました。
そんな時、
布団に入って、イヤホンで
「中心に帰る」を聴いたら、
直ぐに寝れるんじゃないか！
と閃きました。
そこで試してみたら、
イントロだけで眠ってしまいました。
しかも、
寝ている間ずっと、
深い瞑想状態で、
目が覚めた時も、
満たされていい感じでした。
以来、
平和な状態に戻ってからも、
心地良い眠りのために、
8年ほど、
「中心に帰る」を聴いて、
睡眠瞑想をしていました。
そして、
セッションを提供するようになった後、
眠れない人が居たら、
「中心に帰る」を
お薦めするようになりました。
そして、
みなさん、
その効果を体感しています。
寝るためのものではないんですが。、、
先日、
サトルボディヒーリング受けてくれた
Ｃさんにもお薦めしたら、
中心に帰る、
聞いてとってもよかったです。
寝る前に聞いて、朝目覚めたらとても静けさの中で目が覚めました。
と感想をいただきました。
「中心に帰る」は、
サトルボディヒーリングなどの
トレーニングを主催していた
ユニティインスティチュートのホームページから
購入できます。
