こんばんは、Ambho（ｱﾝﾎﾞｰ）です。
昨夜は、ジャイロキネシスの日でした。
ジャイロキネシスは、
同時に体のいろんな所を感じながら動かすので、
自動的に思考から離れ、いい瞑想です。
さらに、
体の自然で美しい動かし方が身に付くので、
全身を整え、ケガの予防にもなります。
私は、20歳くらいから体が壊れた42歳までずっと
GYMでウェイトトレーニングをやっていたので、
西洋的な体の動かし方の弊害を身に染みて感じています。
そして、このジャイロキネシスの動かし方は、
本当に深く実際的で素晴らしいと感じます。
ジャイロキネシスは、ケガをしたバレーダンサーが、
自身のリハビリに使っていた太極拳や水泳やヨガなどを
組み合わせて作られたものです。
そういう意味で、リハビリとしての効果も高く、
いろんなスポーツの向上にも役に立ちます。
特にダンサーの人にはお薦めです。
昨日の夕方から雪交じりでしたが、
電車はスムーズに動き、
日向和田駅まで順調に帰って来れました。
ホームに降りると白くなっており、
家までの道は、薄くシャーベット状でした。
こんな時は、太極拳の歩き方が役に立ちます。
今朝、窓の外を観るとこん感じ。
前回の半分くらいですね。
瞑想したあと、
雪かきをしに外に出ると、
こんな感じ。
スロープは、
既に雪かきがされていたので
さらに幅を拡げ、
その後、
真ん中の通路を雪かき。
この時、斜め上の人が手伝いに来てくれました。
最後は、
愛車の上の雪を降ろして完了。
今回は、サクッと１時間。
前回は、
ご近所の人たちと数名でやったんですが、
夕方４時半に始めて、感覚的には
まだ６時半くらいかなと思ってました。
終わって戻ると8時半でビックリ。
何と４時間経ってました。
雪で明るくてキレイだし、
黒いアスファルトが現れるのが嬉しくて、
夢中でやってたんですよね。
そして、終わった後は、
アイムホームへ。
いつものアイムホームプレート（洋）。
11月に参加したリトリートの後、
チキンすらも欲しくなくなり
こちらのアイムホームプレートの（和）
を食べていたんですけどね。
元旦に初日の出を観に行って風邪引いて、
その後しばらく食欲が無くなり
その後、食欲が復活したら、
再び洋プレートに戻りました。
夕方、ちょっと横になった後、
体が楽になるかと思いきや
全身がずっしりと重く頭も重かったので、
久しぶりに
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想。
この瞑想は、
CDの音楽とガイドを聴きながら、
第１チャクラから順番に、
ポマンダーというチャクラの周波数に調整された液体を
手の平につけ、手をチャクラの周波数にチューニング。
そして、その手でチャクラに触れて、
チャクラをチューニングしていきます。
この時、
サトルボディヒーリングを受けたことがある人は、
第５チャクラのメンタルプログラムを解除した後
各チャクラを新しい在り方にバランスする呼吸を
思い出しながらやるとなお効果的です。
一つ一つのチャクラのエネルギーを
チューニングし、開き、
バランスし、中心を定め、
上のチャクラへと上昇することができます。
７つのチャクラは、
人生というキャンバスに
思うままに絵を描くための
７つの色です。
なので、
全部の色が使えるようにしておくのは
とても大切です。
そして、
ハートまで上がってきた時には、
体も頭もスッキリでした。
そうそう、
1月20日だったかな、
ツイッターやFacebookには書いたのですが、
夕方、青梅駅まで行った際、
急に寒気がして、
風邪がぶり返したかなと思ったので、
帰って早く寝ようと思いました。
どの位の寒気かと言うと
帰り道、車のエアコンの設定温度
いつもは25℃なのに30℃でも寒いくらいでした。
そして帰宅後、
早めに夕食を済ませて早く寝よう
と思っていたのに、
閃いて、
サトルボディヒーリングをしました。
エネルギーを感じると
ハートから下のチャクラのバランスが
乱れていたので一つ一つ整えていき、
その後、
第１チャクラと第2チャクラを繋いでバランスし、
第１チャクラと第3チャクラを繋いでバランスし、
第2チャクラと第3チャクラを繋いでバランス.
すると、
あんなに寒気がしていたのに、
足先まで温かくなり、
足の裏がふかふかで氣持ち良くなり、
全身が汗ばむほどでした。
その後、
ハートから下のチャクラのエネルギーを
上のチャクラへと上昇させていく。
すると、とってもいい感じに。
そして、翌朝もスッキリ目覚め、
瞑想した後、
ハート瞑想のガイドもスムーズにでき、
その後、タントラライフの瞑想会でも
思い切りダンスして、
元気に帰ってきたんでした。
風邪って、シンプルにそういう事？
と感じた出来事でした。
そうそう、
第１チャクラと第2チャクラを繋いでバランスし、
第１チャクラと第3チャクラを繋いでバランスし、
第2チャクラと第3チャクラを繋いでバランス、
これは、とってもおススメです！！
サトルボディヒーリングを受けると、
始めの内は、
いろんなチャクラで、
いろんな感情やブロックが活性化しているので
それを癒すだけで手一杯なんですが。
段々と活性化している感情やブロックが
少なくなって来たら、
ハートから下のチャクラ同士を繋いでバランスし、
第1チャクラから第4チャクラ（ハート）を統合し、
第5チャクラの扉を開き、
上のチャクラへとエネルギーを流していきます。
すると、体の中心に中空の柱が通り、
７つのチャクラが統合されます。
すると、意識が大きく変容し、
人生が大きく変わり始めます。
私もある時期、
毎日のようにこの瞑想をしていました。
その後、大きく人生が変わりました。
サトルボディヒーリングを受けてくれている方は、
問題や制限がなくなったり、
感情が活性化しなくなって辞めるのではなく、
ぜひ、この中空の柱を通す所まで進んでください。
そして、何が起こるのかに氣づいてください。
このすべてのチャクラを統合し、
天と地を繋ぐのが、
サトルボディヒーリングの目指す所です。
ポマンダーを使ったチャクラ瞑想に使う
ＣＤとポマンダーのセットは、
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