私たちは、人や状況を
感情や間違った信じ込みという
フィルターを通して
見て聞いています。
すると、ただの事実についても、
いろいろ考えて苦しくなります。
そして、感情や信じ込みが活性化します。
すると、どんどん考えてしまいます。
どんどん考えることで、さらに感情が活性化します。
さらに感情が活性化すると、さらにどんどん考えてしまいます。
この無限ループで、どんどん苦しくなります。
その無限ループから抜けだしたいなら、
思考から離れて、
ハートに繋がって、
感情の感覚を感じることが大切です。
その時は、原因と思われる人や状況は放っておいて
ただ感情の感覚を感じるのです。
原因と思われる人や状況について考えるのは、
感じることからの逃避で、
余計に苦しくなるだけですから。
原因と思われる人や状況は、
ただ内側にあった感情や信じ込みを
浮かびあがれせてくれているだけですから。
感情や信じ込みが癒されたら、
問題ではなくなります。
どうしても相手のことを考えてしまい、
感情を感じることができない。
感情を感じようとしても
大変で自分一人ではできない。
そんな人は、
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