私たちは、考えが自分だと思い込み、
同一化してしまっています。
そして、一生懸命に考えを強化し
守ろうとしています。
さらに、誰かに自分の考えと違うことを言われると
自分を否定されたかのように感じます。
結果、傷ついて落ち込んだり、
怒って闘ったりします。
時には、殴りあったり、
殺し合ったり、
戦争にまで発展してしまいます。
そして、その事について、
当たり前のように考え、
何の疑問も抱いていなかったりします。
もし、あなたが
よりよい人生を生きたいと思うなら、
ここで、立ち止まって、
見つめ直してみませんか？
あなたが、既に、
静かで、安らいで、平安で、
満たされて、幸せなら
あなたの考えをしっかり保持して、
それを守り続ければいいと思います。
でも、あなたが、
いつも頭の中が忙しく、
落ち着かず、
いつも緊張して、
不安や恐怖に苛まれ、、
満たさず、不幸せなら
あなたが何を考え、
その考えによって、
あなたが幸せになっているのか、
それとも不幸になっているのかを
見つめ直すときです。
頭の中で、何を考えているのかを観察し、
その結果、
何を感じているのかを
観察するのです。
すると驚くでしょう。
あなたを不幸にしているのは、
あなたの考えなのです。
大抵の場合、思考と言うのは、
目の前の事実に、
ネガティブなレッテルを貼り、
ネガティブな感情を活性化し
あなたを不幸にしています。
例えば、朝起きて雨が降っていたら、
あなたはどう考えるでしょう？
「ああ、雨が降るなんて最低だ」
と考え、
朝から不機嫌になったり、
憂鬱になってないでしょうか？
でも、事実は、
「ただ雨が降っている。」
それだけです。
それには、良いも悪いもありません。
でも、思考がそれに
ネガティブなレッテルを貼ることで、
ネガティブな感情を活性化し、
あなたを不幸にしています。
例えば、スーパーで買い物をしてるとき
レジの列がどれも長く、
なかなか進まない時、
あなたはどう考えるでしょう？
「ああ、こんなに待たされるなんて最低だ」
と考え、
不機嫌になってないでしょうか？
でも、事実は、
「列が長い。」
それだけです。
それには、良いも悪いもありません。
でも、思考がそれに
ネガティブなレッテルを貼ることで、
ネガティブな感情を活性化し、
あなたを不幸にしています。
そして、大抵の場合
その感情が、
事態を更に悪くしたり、
さらに不快な出来事を引き寄せたりしています。
イライラしていると、
次から次へと
イライラすることが起こったりしますよね？
次の記事では、
思考があなたを不幸にしている
その状態から、
どのようにして自由になることができるか
について書いていきます。
（明日の19時にアップする予定です。）
あなたが過去から自由になり、本来の自己に目覚め、
光輝き、本当に望む人生を楽しめますように。
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傷や感情や信じ込みを癒し、本来の自己へ戻って行く、サトルボディヒーリング
感覚を内側に開き、自分でも感情を癒せるようになる、ハート瞑想
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