「マインドに圧倒されてしまい、どうしようもないのです。」
とおっしゃる方が居ます。
そういう人を見ていて感じるのは、
ある考えにとても固執して同一化していて、
それ以外の考えをシャットアウトしようとしている、
ということです。
そうすると、当然、他の考えが逆襲してきて圧倒されます。
他の考えに圧倒されるのは、
他の考えの背後にある感情によって、
マインドが強力になっているからです。
マインドに圧倒されている人は、
本来、意識の道具であるはずのマインドに同一化し、
乗っ取られてしまっています。
そこから抜け出すには、
マインドとは何なのか？
を観ることをお薦します。
そして、
マインドに圧倒されてるのは何なのか？
も観ることをお薦めします。
そして、
マインドに氣づいているものが
意識（本当の自分）です。
マインドに同一化し続ける限り、
いくら瞑想しても
その場しのぎに過ぎなくなります。
たとえば、
OSHOダイナミック瞑想のようなアクティブな瞑想をすると、
頭に集中していたエネルギーが、強制的に体に戻ります。
すると、一時的にマインドとの同一化から離れます。
しかし、その事に気づいていなければ、
時間が経つに連れて、
段々とマインドとの同一化に戻ってしまいます。
ですから、
せっかくダイナミック瞑想をしに足繁く通っても、
残念ながらあまり効果はなく、
辞めるとすぐに元の状態に戻ってしまい、
通い続けて何とかしのぐ程度にしかなりません。
このような状態では、時期に諦めて元の状態に戻ってしまいます。
そのような状態から抜け出すためには、
マインドとの同一化から離れることと、
感情を癒すことが助けになります。
マインドとの同一化から離れるためには、
アクティブな瞑想をして体にエネルギーを戻すこと、
そして、体に氣づいていること、
↓
ハートに繋がって内側を感じることに開くこと、
そして、感じていることに氣づいていること、
と言う順番で進むと、楽に進むことができます。
そして、これが最も大切なことですが、
マインドに氣づいているもの（意識）
に氣づくことが助けになります。
すると、マインドは、
本来の役割である意識の道具に
戻る事ができます。
あなたが過去から自由になり、本来の自己に目覚め、
光輝き、本当に望む人生を楽しめますように。
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