本当のあなたとは、対象ではなく主体です。
それは、すべての対象に気づいていることに気づいているものです。
本当のあなたとは、対象ではなく主体です。
ですから、それを観ることはできません。
ただ、それに戻り、それで在ることができるだけです。
もし、観ることができるなら、それは本当のあなたではありません。
それを観ているものが本当のあなたです。
ですから、意識の向きを逆に向け、それを観ているものへと戻るのです。
本当のあなたとは、対象ではなく主体です。
それは、観ることはできません。
ただそれで在ることができるのです。
それは、鼻先で呼吸を感じている時、
鼻先で呼吸を感じていることに気づいているものです。
それは音を聴いている時、
音を聴いていることに気づいているものです。
それは、何かを観ている時、
観ていることに気づいているものです。
どれか一つを入口として使い、
同時にすべてに気づいているものに気づくと簡単です。
よろしければ、以下の過去記事もご覧ください。
対象に気づいていることと、対象に気づいていることに気づいていることの違いは何ですか？
よりパワフルなヒーリングが起こるには、対象に気づいていることに気づいていることが大切です。
本当のあなたは、恐怖に気づいていることに気づいている意識です。
思考に同一化しないようにするために自分で出来ることは何かありますか？
思考との同一化から自由になるには、どうしたらよいですか？
本当の自分を思い出すには、３つのアプローチが必要です。
そのためには、気づきを養うことと、ハートを育むことが必要です。
本当の自分と偽りの自分だとか、真我とエゴだとか、自分自身を分けないこと
気づこうとするのは瞑想ではなく、対象に気づいていることに気づいている意識で在ることが瞑想です
１ 思考を消そうとするのも、思考です。
２ 思考に気づいていることに気づいている意識で在ろうとしてもうまくいかない理由
３ 思考と感情の無限ループから抜け出す方法
４ 思考に気づいていることに気づいている意識で在るために
５ ほとんどすべての瞑想の間違いは、思考に同一化したまま対象に気づこうとすることです。
真我探究の効用と危険性、そしてヒーリングの必要性について
思考を観察しようとしたり、思考を止めようとするのは、思考の戯言に過ぎないのです。
すべてはひとつである。それは、二元性を否定することではありません。
思考が何をやって来たかに気づくほど、思考は静になり、協力的になります。
感情という対象に気づいているのは誰ですか？
あなたが過去から自由になり、本来の自己に目覚め、
愛に満たされ輝いて、本当に望む人生を楽しめますように。
いつも応援しています。
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