悩みは、苦しみ続けるために使うこともできれば、本来の自己に目覚めるために使うこともできます。
悩みにはいろいろありますね。
なかでも、人間関係の悩みは大きいですよね。
親子、夫婦、兄弟、親類、友人、上司、部下、同僚・・・など、いろんな人間関係があります。
誰かの一言や行動について、いつまでも気になって悩んでしまったりします。
あの人は、なぜあんなことを言ったんだろう？
あの人は、いったい何を考えているんだろう？
あの人は・・・？
あの人は・・・？
と、考え続けてしまったり。
あるいは、
私に、どうしろと言うのだろう？
私は、どうしたらいいのだろう？
私は、・・・？
私は、・・・？
と、考え続けてしまったりするものです。
そして、考える続けることで、感情を活性化してしまいます。
それは、怒りかもしれません。
恐怖かもしれません。
不安かもしれません。
悲しみかもしれません。
嫉妬かもしれません。
あるいは、他の感情かもしれません。
感情が活性化すると、そのエネルギーは、思考を活性化してしまいます。
すると、
あの人は・・・？
あの人は・・・？
あるいは、
私は・・・？
私は・・・？
とさらに考え続けてしまいます。
この悪循環は、放っておくとどこまでもどこまでも、いつまでもいつまでも続いてしまいます。
いつまでも悩み続けてしまいます。
この感情と思考の悪循環が、ストレスです。
これは、エネルギー的なものですが、長く続くと体にまで影響します。
胃の調子が悪くなったり、お腹の調子が悪くなったり、肩や首や背中が凝ったり、体が重くてやる気が起こらなくなったりします。
私たちは、思考に同一化しています。
すると、内側で起こっている思考と感情の悪循環に気づけず、体の症状にしか気づけなかったりします。
このような時に、体の症状を何とかしようと病院に行ったり、整体に行ったりしても、根本的な解決にはならなかったりします。
なぜなら、根本的な原因は、悩みによる思考と感情の悪循環ですから。
そして、人間関係のことであれ、お金のことであれ、仕事のことであれ、
悩みというものは、悩み続けるために使うこともできれば、
本来の自己に目覚めるために使うこともできます。
思考に同一化して、外側の人や状況に向き続け、自分を忘れているなら、いつまでも悩み続けることができます。
そして、苦しみを生み出すことができます。
でも、立ち止まって、
現実というのは自分の内側のエネルギーを映し出している。
ということを思いだし、意識の向きを自分の内側へ向けることで、
悩み続けるのではなく、本来の自己に目覚めるために使うことができます。
先程の悩みの原因ですが、本当はあの人はどうでもいいのです。
思考は、「あの人のせいで私は悩み苦しんでいる。」と考え続けたいですがね。
その思考こそが、自分を苦しめ続けているのです。
しかし、本当の原因は、自分の中で反応している感情なのです。
あの人について、その感情が反応しているだけなのです。
本当は、その感情があるから、あの人が引き寄せられてきて、あのようなことをしたのです。
それは、あなたを苦しめるためにではなく、あなたがその感情から自由になって、本来の自己に目覚めるために協力してくれているのです。
ですから、あの人に向かう意識を内側に向け、自分の中で反応している感情に気づいて、認め、ハートで受け入れてあげればいいのです。
そうしたら、その感情は溶けて消えていきます。
すると、あなたは、本来の軽さ、明るさ、喜び、自由、楽しさ・・・といったエネルギーを取り戻します。
そして、感情に隠されていた本当のあなたが輝き出してきます。
そうなったら、あの人のことは問題でなくなります。
さらに癒されたら、同じようなことは起こらなくなります。
あるいは、その人とは違う世界に運ばれます。
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