こんばんは、Ambho（ｱﾝﾎﾞｰ）です。
急に寒くなってきましたね。
12月になって慌ただしくなって、余裕をなくしやすい時期かもしれませんね。
そんな時に、リラックスを求めて温泉に行きたくなるかもしれませんね。
寒い季節の露天風呂、気持ちいいですよね。
最近私は、ひと山越えた埼玉県の飯能市の名栗という所にある
さわらびの湯に、週一ペースで通っています。
八角形の露天風呂が、程よい浅さで、ほどよい温度で、
ゆったり入るのにいいんですよね。
ただお湯に浸かっているだけで、
自然と頭も体もくつろぐ。
忙しくて温泉なんて行く暇がない、
あるいは、
行きたくても近くにはいい温泉が無い。
そんな方におススメのリラックス方があります。
それは、内なる温泉に入ることです。
それは、ハートに在ります。
ハートに繋がることで、
内なる静けさ、安らぎにくつろぐことができます。
静けさや安らぎは、魂を滋養してくれます。
そして、ハートの愛に満たされ温まります。
私たちは、思考に同一化していると、
常に何かを考え続け、常に何かをやり続け、
リラックスすることができません。
そして、思考は、静けさや沈黙を嫌います。
いろんな感情が無意識化でざわついて、
落ち着かなくなります。
一人でくつろいでゆったりと休めるはずの時間に、
ついついテレビを付けてしまって
気がついたら、エネルギーを失っていたり。
でも、ハート瞑想を体験して、
静けさや沈黙がいかに心地よく、
滋養してくれるかを体感すると、
一人で静かな時間を楽しめるようになります。
思考にとっては、そういう時間は無駄に思えますが、
本当は、そういう時間って、貴重で贅沢な時間なのです。
ただくつろいでいるだけで、滋養され、
いろんなインスピレーションが閃いたりします。
そんな静けさを楽しめるようになった方から
ハート瞑想会の感想をいただきました。
どうぞお読みください。
Ambhoさん
こんばんは。
本当に、急に12月らしい寒さになりましたね。
青梅の瞑想会からもう1月ちかく経つのですね。
先月の瞑想会は、本当に癒されました。
とてもゆったりと贅沢な時間が流れていて．．．。
そういえば、あの日以来、
テレビをつけている時間が格段に減りました。
以前は、さほど見たいわけでも、
ちゃんと見ているわけでもないのに、
何となく静かなのが寂しくて、TVをつけていたのですが、
最近はニュースでさえも、
テレビからの音がとても耳障りに感じます。
そして、静けさを楽しんでいます。
Alvinaの1dayに参加して改めて感じたことですが、
グループで瞑想をするのってやっぱり良いですね。
ハート瞑想会は３クール体験しましたが、
やっぱりこれからも参加し続けたいなって思いました。
ハート瞑想会の予定は、こちらへどうぞ。
あなたが過去から自由になり、本来の自己に目覚め、
光輝き、本当に望む人生を楽しめますように。
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感情や間違った信じ込みを癒し、本来の自己に目覚めるために
感覚を内側に開き、自分でも感情を癒せるようになるために
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