マインドはいつも、いい悪いの判断をし続けます。
マインドに同一化し続ける限り、自分自身に安らぐことはできません。
ハートに繋がり育むことで、そのままの自分をいい悪いの判断無く、受け入れることができるようになります。
また、本来の自己へと内側に開いていくとき、
表層にある痛みや苦しみ恥ずかしさといったものが、障壁になってしまうことがあります。
しかし、ハートに繋がるなら、そういったものもハートが受け入れてくれます。
ハートに繋がり育むことは、ハート瞑想をすることで簡単に起こります。