こんばんは、Ambho（ｱﾝﾎﾞｰ）です。
先日投稿した記事について、クライアントさんからとても素晴らしい感想をいただきました。
ハート瞑想会に参加されながら、サトルボディヒーリングのセッションも受けていただく中で、感情に気づき、受け入れ、変容することもできるようになっておられます。
そして、日常の中でも、たくさんの気づきを得られています。
意識の進化の過程、本来の自己を発見する旅をどのように楽しみながら進むことができるのかを、とても素晴らしく表現してくれています。
きっと、このブログをご覧のあなたにも、たくさんの気づきと洞察、そして、勇気を与えてくれることでしょう。
それではどうぞお読みください。
Ambhoさん
こんにちは。
昨日は暑いくらいだったのに今日は一転、寒いですね。
昨日の記事のことですが、
2，3日前、衝動的に怒りが湧いてきたのです。
相手にぶつけることはしませんでしたが。
怒りの矛先は．．．
彼です(^_^;)
といっても、別に彼は何もしていないのですが。
（ま、何もしないのが問題なわけですが）
「なんで私ばかり我慢しなければいけないんだ！」
とか
「無責任だ！」「自分勝手なヤツ！」
「私は一体何なんだ！？」「どうせ私は．．．」
とか、そんな想いが次から次へと溢れてきました。
だからと言って別れたいとかではないのですが(^_^;)
今までも、ふとそんな想いが湧くこともありましたが、
そんな時は「でも自分が決めたことだから」「仕方がない」
と自分を納得させていました。
「彼とは自分の意志で付き合っているのだから、
相手に怒りを覚えるのは間違っている」とか思って。
そうやって、理性で自分の気持ちを静めていました。
最終的には「自分がバカなんだよね・・・」と。
でも、今回は湧き起こってきた自分の気持ちを許しました。
前回のセッションの時、
「自分を客観的、冷静に見ようとしているけれど、
もっと感情をそのまま受け入れてあげた方がいい」
というような事を仰っていただきましたけれど
これ、本当にその通りなんです。そうするように努めてきました。
感情的になるのは大人のやることではないと思って。
感情よりも、冷静に状況を判断し、理性的に行動するのが
正しいことだと思っていましたから。
でも、そうではないのですね。
もちろん人前ではそうすることが必要でしょうが、
1人になったときには、自分にある感情をそのまま受け入れる。
そして癒す。これが大事なんだなと思いました。
怒りが湧いてきたとき、Ambhoさんの、その言葉を思い出して、
今起きている感情を冷静に抑えるのではなく、その感情を許しました。
「正当な怒り」とか「不当な怒り」とかそういうジャッジをせず
ただただ今ある感情を受け入れる。
そんな感じでハートで受け入れ、ヒーリングをしたら
段々落ち着いてきました。
おかげで、彼に嫌味なメールを送るなんていう
衝動的な行動を防ぐことができました。
そんなことをしてもロクな事にはなりませんからね。
（過去に身に覚えアリ(^_^;)）
今回のような思いが湧いてきたとき、今まではどちらかというと、
「淋しい」「哀しい」という気持ちが強かったのですが、
今回はそういう気持ちよりも「怒り」でしたね。
まさしく抑え込んでいたものが噴出したような感じです。
今も完全には無くなっていない、何か残っているような感じはしますが
彼に対する怒りよりも、愛情や感謝といった気持ちの方が大きいかな．．．。
そんな事があっての昨日の記事だったのです。
ですから、何だかとても響いたのです。
ふいに湧いてきた怒りにとまどいもしましたが、
一方で、感情が動いていることが嬉しくもあったりもしました。
自分の気持ちを受け入れることができた事にも。
当たり前の感覚、感情が戻ってきているんだな
なんて思ったりしていました。
ですから、
「抑え込まれた感情は、癒される前に動きを取り戻す必要がある」
ということも、ああそうだな、と思ったのです。
「言葉にするとマインドに行く」というのもその通りですね。
チャクラジベリッシュ瞑想を体験して、
その意味がよくわかるようになりました。
そして、マインドから離れることができると、どれだけ楽なのかと。
やっぱり自分で試して体験するって大事ですね！
そういえば、私の直感はどうやら本と相性がいいようです。
昨日は「お風呂で瞑想」ではなく、「お風呂で読書」の気分で、
久しぶりに「悟りのシンクロニシティ」の続きを読もうかなと思ったのです。
が、じっくり読む本よりも、サラリと軽く読める本がいいなと思い
一度は別の本を手に取ったのです。
ですがやっぱり「悟りのシンクロニシティ」を読むのが良い気がして
あまり気乗りしないままに読み始めたのです（←これが不思議です）。
前回読んでから日が経っていますが、前回の続きから読み始めたら
すぐに次の一文に目が止まりました。
「相手から受け取っていないものに焦点を合わせるのではなく、
どのような強みを受け取っているのかに焦点を合わせた瞬間に
関係に大きな変化が起こります」
まさしく受け取っていないものに焦点を合わせて
怒りが湧いていたなぁと思い、これまたタイムリーな一文でした。
受け取っていない事も事実ですが、
与えてくれている事もたくさんあるなと。
目に見えるような形ではないですが．．．。
そう思うと、やっぱり彼に対しては感謝の気持ちの方が大きいのです。
先日、セッションや瞑想会をお休みしようかと考えていた時に
読んだ本もそうですけれど、直感に従うと、タイムリーに必要な
情報やヒントを得られるものですね。
不思議というか面白いですね。
またまた長くなってしまってすみません。
前回のセッションの後に感じていたことなども
お伝えしたいと思っていたのですが、
長くなったので、別の機会にします(^_^)
では
R
Rさん
おはようございます。
とても素晴らしいメールをありがとうございます。
嬉しくて何度も読み返していました。
衝動的に怒りが湧いきたときに、
それを理性でいろいろ理由を付けて抑え込むのではなく、
それをそのまま受け入れることができたのですね。
素晴らしいですね。
本当にその通りなんです。
相手がどうとか、自分がどうとか、頭は考えてしまいますが、
そういったことは脇に置いておいて、
ただただ、感じているものに気づいて、
それをそのまま受け入れてあげることこそが大切なのです。
そして、その感情が癒されたなら、
意識はさらに深みへと入って行きます。
すると、そこからは、自分のことも、相手の人も、起こっている状況も
もっと深く広く観ることができます。
その時、本当の理解が起こります。
その理解とは、頭（思考）によるものではなく、
意識そのものによって起こります。
ですから、感情が沸いてきたときに、
頭でいろいろ分析しなくていいのです。
今までは「淋しい」「哀しい」という気持ちが強かったのが、
「怒り」が出てきたのも、素晴らしいことです。
理性で抑え込んだ結果、「淋しい」「哀しい」という気持ちを感じていたのが、
その下にある怒りが出て来たのですから。
その怒りが癒されたら、さらに深みにある愛・慈悲・受容性・・・といった本質にも繋がることができるようになります。
そして、怒りを完全に無くそうとしなくても大丈夫です。
既に、彼に対する怒りよりも、愛情や感謝といったエネルギーに繋がっているなら、
それが、自分を満たしてくれます。
そして、それが溢れ分かち合われて行くようになります。
同時に、愛や感謝のエネルギーは、怒りを癒してくれます。
本当にタイムリーだったのですね。
中心に繋がるにつれて、シンクロニシティが起こります。
すると、既に体験されているように、
必要な瞬間に、必要な人や情報に出会えるようになります。
すると、意識の進化の旅は、さらに加速していきます。
感情が動いていることが嬉しく感じれたのも素晴らしいですね。
そして、自分の気持ちを受け入れることができ、
当たり前の感覚、感情が戻ってきていることは、
人生に活き活きとした楽しさを与えてくれますよね。
どんな感情も恐れたり抑え込む必要は無く、
ただ起こるままに味わい楽しむことができる。
それは、人生の醍醐味です。
チャクラジベリッシュ瞑想も既にその効果を受け取っているのですね。
はい、体験して、理解する、
これこそが、私たちが体を通してこの世界にやって来た、大きな目的の一つです。
そして、発見していくことは、既に知っていたことを思い出していくことでもあります。
何も新しいものでもなく、誰かによって与えられたものでもなく、
ただ本来の自己に戻っていく過程によって起こるものです。
直感もどんどん開いていっていますね。
マインドは抵抗したり、意味を理解できなかったりしますが、
深いところでは既に知っているのですだから、その答えを示してくれるものへと直感が導いてくれます。
「悟りのシンクロニシティ」にこのような文が書いてあったのですね。
「相手から受け取っていないものに焦点を合わせるのではなく、
どのような強みを受け取っているのかに焦点を合わせた瞬間に
関係に大きな変化が起こります」
これを読んだだけで、そのような変容が起きる。
それは、本当に素晴らしいことです。
本当にいろんな質が花開いていっていますね。
そして、そこに繋がっているなら、
頭が違うことを考えていたとしても、勘違いすることは起こらなくなっていきます。
直感が、タイムリーに必要な情報やヒントを与えてくれますから。
本当に素晴らしい体験を分かち合ってくれてありがとうございます。
とても嬉しいです。
はい、前回のセッションの後に感じていたことなども
ぜひ、またお伝えしてください。
毎回、たくさんの気づきと洞察に満ちたメールを楽しみにしています。
今回も、意識の進化の過程を現す素晴らしい内容でした。
ブログに掲載させていただいてもよろしいですか？
Ambho.
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