ダイエットに、体重計もランニングも必要ありません。
なぜなら、体重計もランニングも、結果だけを見て結果を変えようとするものだからです。
結果が起こってからでは、遅いんです！
結果が現れて、その後を追いかけて何かしても、遅いんです。
いつまでも後手後手で終わります。
そもそも、なぜ体重を気にしなくてはならなくなるのでしょうか？
そもそも、なぜランニングしなくてはならなくなるのでしょうか？
つい食べ過ぎてしまうからですよね？
だからと言って、食べたいのを我慢しても意味はないですよね？
我慢したら、反動が来ますから。
反動のために我慢しているようなものです。
そんなことが好きなら、続ければいいですが・・・
それが嫌だったら、
つい食べ過ぎてしまう原因に気づいてあげることです。
それは、何か満たされないことがあって、それを埋め合わせるために食べるという代償行為にハマっているのかもしれません。
しかし、その満たされなさは、自分の内側のエネルギー的なものなのです。
だからいくら食べても満たされず、食べ続けてしまうのです。
でも、自分の内側のエネルギーが、本来のエネルギーで満たされたなら、そんなに食べたいと思わなくなります。
すると、自然と本来の自分に合う体重へと変わっていきます。
もしかしたら、何かのストレスを感じさせることがあり、そのストレスを感じなくて済むようにしたくて、食べ過ぎてしまうのかもしれません。
そうだったら、そのストレスを解消してあげればいいんです。
ストレスと言うのは、誰かや何かについての心地よくない感情やフィーリングのことです。
それは、エネルギーです。
だから、そのエネルギーに気づき、癒してあげればいいんです。
そうなったら、食べすぎることも無くなります。
食べ過ぎてしまう原因が癒されたなら、体重計もランニングもしなくても、自然とちょうどいい体重になっていきます。
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