最近出会う人に、
「何をしているのですか？」
と訊かれると、
「瞑想を教えています。」
と答えます。
実際には、教えているのではなく、本来そうで在るものへとただガイドしているだけなのですが。。。
そうすると、結構な割合で興味を持ってもらったり、中には「私も瞑想しています」という応えが返ってきたりします。
瞑想、流行っているようですね。
瞑想もまた、ヒーリングと同じように、いろいろなものがあるようです。
ヴィパサナ瞑想のように呼吸に気づこうとしたり、あるいは思考に気づこうとしたり・・・
ほとんどは、思考と同一化したまま、呼吸や思考や何かの対象に気づこうとしています。
これらは、残念ながら瞑想とは何かを理解していません。
そして、気づいていようとして一生懸命努力しても、なかなかうまくは行きません。
なぜなら、思考に同一化したままだからです。
そもそも、思考とは無数の考えの集まりです。
ですから、考えることはできても、気づくことはできないのです。
思考とは、意識の一番外側にある無数の点の集まりです。
下の図の一番外側にある点々が思考を現しています。
この図は、私たちの意識を頭の上から見下ろした様子を現しています。
思考とは、まとまりの無い群衆のようなものです。
一つのことについても、いろんな考えがあります。
そして、私たちは、ひとつの考えから別の考え、そしてまた別の考えへと、飛び回っています。
それは、過去から未来へ、未来から過去へ、と飛び回っています。
そして、今、ここに、居ることができません。
そのあちこちに飛び回る思考と同一化したまま対象に気づこうとするのは、正気の沙汰ではありません。
瞑想とは、本来の自己(本当の自分)を発見するためのものです。
それは、対象に気づいていることに気づいている意識です。
そういう意味で、「私は誰か？」と自分自身の内側深くに意識を向けることで、
対象に気づいていることに気づいている意識にダイレクトに向かう、ラマナ・マハルシの教え(アドヴァイタ)は、とても助けになります。
私たちは、思考に同一化し苦しんでいます。
思考に同一化しているので、感情にも同一化し、苦しみます。
そして、瞑想とは、本来の自己を発見するためのものです。
この現在地と目的地をしっかりと認識する必要があります。
この２つが分からなければ、目的地に辿り着けません。
それは、車のナビだって同じことです。
自分が今、どこにいるのかが分からなければ、どっちに行ったらいいかも分かりません。
自分が今どこにいるのかが分かっても、目的地がどこにあるのかが分からなければ、どっちに行ったらいいか分かりません。
そして、目的地に到達したとしても、それで終わりではありません。
なぜなら、対象に気づいていることに気づいている意識に到達しても、
誰かの一言や行動や何かの出来事で、感情が活性化されると、
瞬く間に外側にある対象へと突き動かされ、思考との同一化に戻ってしまうからです。
感情のエネルギーは、とてもパワフルに対象へと向かうエネルギーです。
だから、簡単に突き動かされてしまいす。
そして、感情が活性化されても一生懸命気づいていよう、としても無理な話です。
なぜなら、中心の空だけでは、留まる助けにならないからです。
空ですから、文字通り、掴まりようがないのです。
一方、感情は外へと向かうエネルギーです。
なので、簡単に持っていかれてしまいます。
そこで助けになるのが、感情を癒すことと、本質に繋がることです。
本質は、あの上に貼った図で、中心のすぐ外にあります。
本質、それは、私たちの本性です。
直感、信頼、愛、慈悲、決断、勇気、自信、喜び、受容性、感受性、活力・・・といったような、
誰もが、あったらいいなと感じるものです。
本質はエネルギーです。
ハートから内側に入って、知覚を開いたなら、観て、触れて、感じることができるエネルギーです。
愛ある人になろうとして、こうしたらいいかな？ ああしたらいいかな？などと考える必要はないのです。
本質である愛に繋がったなら、起こることはすべて愛の表現になります。
そして、上の図で見ると、内側に在るものほどパワフルです。
ですから、本質に繋がり、それが強く大きく成長するほどに、内側へと引き寄せてくれます。
なので、感情が活性化されても、外側に引っ張られ難くなります。
本来の自己（対象に気づいていることに気づいている意識）であるためには、
感情を癒すことと
本質を発見し、目覚めさせ育むことが助けになります。
ここでは、そのために必要なことを、トータルにサポートしています。
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