気づきを深めていくと、思考の思い込みの可笑しさにどんどん気づいていきます。
しばらく前のセッションでクライアントさんから出てきたのは、
これだけやられたんだから(これだけ我慢したんだから)、やり返していい
でした。
それを見つけた瞬間、懐かしいなあ！、と感じました。
我慢して我慢して、ここまでやられたら、やり返していい!!
私自身も長い間そう信じていたものです。
でも、いつの間にか遠い過去になっていました。
問題なのは、相手の言葉や行動ではなく、
それについて反応している自分自身の中の傷や感情や思い込みやプログラムなのです。
怒りや恐怖や不安や恐れ・・・
そういった感情から反応してしまうと、事態を余計に悪くしてしまいますよね。
そして、後で後悔することになる。
だから、感情を抑え込む。
でもね、そうやって抑え込むから、余計に酷くなってしまうんです。
塞き止めた流れは、やがて決壊しどっと溢れてしまうのです。
大切なのは、我慢するのではなく、感じていることをそのまま伝えることです。
これについては、こう感じるんだけど
と、伝える。
そして、相手の思いに耳を傾ける。
そして、また、感じることを伝える。
そうやって、人と人は通じあっていくものなのです。
そんな風に素直に言えたら苦労はしない!!
ですよね。
はい、分かります。
感情的になっていると、素直に言えませんよね。
だから、問題なのは自分自身の中で反応している傷や感情や思い込みやプログラムなのです。
それに気づきをもたらし、ハートの愛をもたらすことで、溶けて消えていきます。
すると、自然とくつろいで、それについてはこう感じるんだけど、と伝えることができるようになります。
そして、相手の思いに耳を傾けることができるようになります。
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