過ぎてしまたことなのに、嫌な出来事を何度も思い出してしまう
そして、それについて考えてしまい
更に嫌な感じになってしまう
ということを繰り返してしまい、どうにもできないとき、
考えるのを止めようとしても、役に立ちません。
なぜなら、その考えのエネルギー源は嫌な感情だからです。
嫌な感情を感じないようにしても、役に立ちません。
嫌な感情を手放そうとしても、役に立ちません。
ましてや、いやな感じを感じつくして無くそうとしても、役に立ちません。
感情は、感じないようにしても、手放そうとしても、無くそうとしても、無くならないからです。
考えや感情を避けることで、いつまでも囚われてしまいます。
役に立つのは、考えをどうにかしようとするのではなく、
考えがそこにあるままにすること。
そして、感情をエネルギーとして感覚で感じてあげることです。
そして、嫌な感じにハートをもたらすことで、溶けて消えていきます。
すると、頭の中でグルグルと回っていた思考も静かになります。
そして、更に深く入るなら、そこには嫌な感じによって隠されていた本質を発見することができます。
それは、愛かもしれないし、勇気かもしれないし、受容性かもしれないし、信頼かもしれないし、直観かもしれないし、・慈悲かもしれません。
その本質に繋がることが、真の解決です。
すると、一つ前の記事にご紹介させていただいたＹさんのように、
過去から自由になり、本来の自己が明かされていきます。
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