怒りに苦しんでいる人にとって、怒りはとても大きな問題でしょう。
たくさんの怒りを抱えていると、体を損なうほど辛いものです。
私自身、体が壊れた原因の一つは、激しい怒りでした。
しかし、怒りだけに注目していても、解決には至りません。
怒りは、表面的な感情です。
怒りに同一化して、外側の人や状況に向かって闘っても、
怒りを抑圧したりコントロールしても、
何の解決になりません。
怒りは、自分自身を源から分離させ、
今、ここ、からも分離させ、過去へと引っ張り
周りの人や状況からも分離させます。
なので、怒りはそのままではよいことはありません。
だからといって、怒りを取り除く必要もありません。
怒りは、更に内側にある傷や恐怖・劣等感・無価値感などの感情を守ろうとする反応です。
怒り、それは、二度と同じ目に遭いなくないという反応です。
しかし、怒りに同一化して闘っても、同じような傷や感情を感じてしまいます。
怒りで反応しても役に立たないから、と怒りを抑圧しても、傷や感情はなくなりません。
更に怒りを蓄積してしまいます。
解決は、同一化するのでもなく、抑圧するのでもなく、怒りを癒すことです。
更に、怒りの下に隠されていた傷や感情も、浮かび上がらせ癒すことです。
そうなれば、同じような状況がやって来ても、以前のように怒りに苦しまなくなります。
そして、同じような状況を引き寄せることも無くなります。
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