恐怖・不安・恐れ・怒りなどの感情が、活性化されたとき、
ハートでただ受け入れ、愛とケアを注ぐとき癒されます。
あとには、スペースが拡がり、本質の輝きが増します。
それは、感情が活性化される前よりも、拡がり強さを増します。
そのとき、そのスペースの拡がり、その輝きに気づいて価値を与えることは大切です。
それが、次に感情が活性化した時の支えとなります。
そして、油断するのではなく、くつろいで同時に気づいていることが必要です。
それは、くつろごう、気づいていよう、とするのではなく、
スペースの拡がり、増した輝きに気づいているものに気づくことです。
それは、自分自身の内側のすべての層に気づいているだけでなく、周りの状況にも同時に気づいています。
そして、くつろいでいます。
それは、やって来ることもなく、去ることもないものです。
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