目を内側に向ける

内側に繋がるために目を閉じる

目を閉じるだけでは、外側を遮断し思考の世界、妄想の世界へ行きかねない

目を閉じるだけでなく

外側の世界に気づいていながら目を網膜の裏側へと向ける必要がある

目を内側に向けることに慣れたなら

外側を見ていながら内側を見ることができるようになる

その時、仕事は瞑想の妨げにならず

瞑想は仕事の妨げにならず

お互いに助け合う