ナマステ🙏
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OSHO瞑想会に参加しました
今日は日曜日、OSHO JAPAN主催の朝の瞑想会に参加しました。
ゴールデンウィークにOSHO瞑想のファシリテータートレーニングに参加したのですが、
久しぶりにサニヤシン達と瞑想を共にし、グループで瞑想することの重要さに改めて気づきました。
トレーニングでより一層OSHOとの繋がりを感じ、このまま繋がりを保ちたいと思い今朝はOSHO JAPAN主催の瞑想会に参加させてもらいました。
今日参加した瞑想はOSHOダイナミック瞑想。
OSHOアクティブ瞑想を代表する瞑想です。
とてもハードな瞑想で、初めてやる人は最初１週間は筋肉痛に悩まされます。
私も久しぶりにやると絶対に筋肉痛になります
でもこの瞑想を行なったあとは気分爽快、エネルギーに満ち溢れるのです。
この瞑想は瞑想を始めてたけど、頭の中がいっぱいで静かに座って瞑想するのが難しい・・
という人にオススメの瞑想です。
カタルシスと言って頭の中に溜まっている古い感情などのゴミを捨てる方法も入っているので、この瞑想をやった後は静かに座る瞑想に入りやすくなるのです。
私の朝の瞑想会でもやっていきたいと思っています。
現在は静かな瞑想法のみ行なっていますが、６月からはアクティブ瞑想も入れていこうかと思います。
瞑想会の詳細はこちらからどうぞ
最後まで読んでくださりありがとうございました
フェリ・ベトンラ🙏
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