Guten Tag !
2022年10月末から最低週1～2回ジョギングを行っています。
最近、所持しているストップウォッチの使わなかった機能「周回別タイム」の使い道が判りました。
「周回別タイム」機能を直近のジョギングから使っています。
自分のジョギング距離は5km弱。
昔、歩数から推定距離を割り出したジョギングコースは5.16kmくらい。
今回グーグルマップで調べたところ5.07kmと誤差がありました。
まあ90m短かったのでしょうか？
自分のジョギングコースは同じところをグルグル回って走っていません。
「周回別タイム」は「1.0km別タイム」という形で直近のジョギングから記録する事にしました。
そこで調べないといけないのが
1.0km
2.0km
3.0km
4.0km
5.0km
の通過地点に何があるのか？
調べた結果、自分の想像していた各通過地点とは遠い位置にある印象です。
そして走って計測した結果、1.0kmごとのペースが上がっていました。
要因として思い当たるのが、最初の1.0kmのタイムが自分にしては速いタイムでしたので記録を意識していました。
記録がちらつくにつれてペースを落とせません。
最終的に自己記録更新したのですが、さすがにいつもより呼吸に余裕がありませんでした。
まあジョギング終了は倒れこむ事なくいつものようにクールダウンとして歩きました。
もしかしてタイムが速かった別の要因として「信号ストップ」でスタミナ回復していたのかもしれません。
ただ、信号待ちの間、足は動かしていますがペースダウンする心配があります。
実際、信号待ちがスタミナにとういった影響になるかは判りません。
個人的にはスムーズに走りたいなとは思います。
これからのジョギング、1.0km別のタイムで「追い上げタイプ」なのか「後半バテるタイプ」なのか記録を取る楽しみが増えそうです。
「後半バテるタイプ」で思い当たるのは「わき腹痛」が影響する時かなと思ったりします。