Guten Tag !
自分は趣味でベースを弾いています。
久しぶりに遠出？（昼前に出かけて夜帰宅）した影響でベースの練習時間がゼロでした。
そのため、次の日は１曲１日１回以上のところ１日２回演奏してサボりの分を取り戻しました。
練習ができる日だけどできなかった日の分を取り戻す場合、その日はたまたまできなかったと割り切るか。
それとも２倍練習して１週間もしくは１か月の設定した練習量ノルマを達成させるべきなのか？
楽器練習ならば、時間があればなんとかなるかもしれません。
ただジョギング（もしています）を休まなければならなくなった時、スタミナの問題もあって前日休みの分を加算した距離を走るというのはしないですね。