Guten Tag !
2022年10月末から最低週1～2回ジョギングを行っています。
しかし約１週間前に転倒による右肘を負傷。
計算すると10日少々走っていません。
まだ右肘が完治していないゆえにジョギングを再開できていません。
まあジョギングをするしないは自己判断なのですが........。
最近気になっているのが、
肘をガードするプロテクターが地元の量販店で売っているのか見に行くついでに「超スローペース」で走ってみました。
今の自分にとって勢い余っての転倒が一番怖いので、転倒しても痛くない程度のペースで走りました。
更に超スローペースの目安として「息遣いが荒くならない程度」のペース。
ただ走行時間は量販店までですので、いつも６分少々時間がかかっていた距離。
1km程度。
疲れや疲労感はありませんが、ジョギング用の服装でないせいか常に走りたいという気になるのが難しかったです。
ちなみに肘をガードするプロテクター。
２軒目の量販店で売っていましたが、どうもスケボー用のプロテクター。
プロテクターの対象年齢をみないで買い物をすると「子供用」を選択しそうになるので要注意。
購入は「肘プロテクター」がランニングに適しているかが微妙なので見送っています。