Guten Tag !
先週、ジョギング中に転倒して右肘から出血しました。
転倒してからトレーニング（腕立て伏せなど）の類を控えていましたが、数日前から腕立て伏せ以外のスクワットと腹筋を再開しました。
負傷した日から負傷箇所が痛くて安静以外の事は考えられなかったので筋トレはご法度だと思っていました。
また完全回復がいつになるのかばかり気になっていました。
回復の事ばかり考えていたら、風呂上がりの前屈を負傷前はほぼ欠かさずやっていましたが、負傷して数日間はすっかりその習慣を忘れていました。
よく考えると入浴後すぐ負傷箇所に軟膏を塗るのが大事だったので、前屈が優先事項から脱落したという事でしょうか？