Guten Tag !
2022年10月末から週１～２回のペースでジョギングを行っています。
基本的に食前に走っています。
しかし、今回のジョギングはずっと雨が降っていたために昼食後に走りました。
食後１時間後くらいに走りましたが、最初の8分くらいは胸にやや苦しみがありました。
呼吸は特に問題はありません。
最初は天候が曇りかつ雨が降りそうでしたので、いつでも自宅に戻れる近所周辺を走ろうと思いました。
ただ日差しがない割に気温は11℃くらいでしたので特別寒い感じがありませんでした。
ジョギング中、何人か他のジョガーとすれ違いました。
方向は異なりますが、自分より良いフォームで走っている感じでした。
通常ゆったり走りますが、少しだけペースを上げる場所を決めています。
ペースを上げた時に感じたのが、通常より腰を使って走っている事にようやく気が付きました。
ただ腰を使って走るとすぐにバテそうになるので、腰を使わずに完走を目的のため体力を使わない走り方で基本的に走っています。
これがいいのかは判りません。
ジョギングするために「降雨」が気になった１日でした。