Guten Tag !
2022年10月末からジョギングを始めました。
週１～２回のペースで走っています。
これからジョギングを始めてから初めて？の夏場を迎えるのですが走る時間帯を変えるなど対策を検討中です。
まあその場しのぎになるのが濃厚だと思います。
今回も前回と全く同じ場所を走りました。
途中踏切の遮断機が降りて電車の通過を待つ羽目になりました。
ほぼ全力疾走の５割以下のスピードで走ったので汗はかきましたが呼吸が大きく乱れる事はなかったです。
ジョギング終了後の疲労感（直後にもう１度走る事は無理）は出てきましたが........。