Guten Tag !
昨年10月末からジョギングを週1～２回のペースで20分から30分を目安に始めました。
今回は前回と同じコースを走りました。
前回との違いは腰痛防止（とされる）ストレッチを行ってからジョギングを開始。
前回のタイムと比べて3分4秒ほど早くゴールをしました。
今回は特別にタイムトライアル自己最高記録を作るために意気込んだ訳ではありません。
意識して早く走ったのは信号が青から赤に変わりそうになった時だけのはず。
同じコースを走って歩数？（ジョギングでも歩数という言葉が適しているのでしょうか？）が前回と比べて500歩少なかったのはスライドを広く走れていたという事でしょうか？
次回もストレッチして走ってみてその効果があるのか実証してみたいと思います。