Guten Tag !
2022年10月下旬からジョギングを始めました。
週１～２のペースですが........。
動機は「健康促進」のため。
第43回ジョギング
2023年２月３回目の日曜日
走行場所：自宅～河川敷～自宅
（歩数×推定歩幅による）推定走行距離：7.33km
走行時間：40分13秒（昼）
気温：18℃前後（晴れ）
分速：182.365m/m
秒速：3.039ｍ/s
50ｍ走ペース：16.451秒
1km 5分29秒ペース
１分あたりの歩数：174
気温１桁の時は避けていた「河川敷」でのジョギングを今年初めて行いました。
服装のせいか発汗量がここ最近では多かったです。
久しぶりに30分以上走りましたが、呼吸は走っていくにつれて気にならなくなりましたが「脚」が重くなりました。
そう感じたのは河川敷ランを終えて自宅へ向かう30数分過ぎからでした。