大阪 体質改善 デトックス 鍼灸 
内側ケアで体質改善を。
きいろ鍼灸院 あきです
すっかり寒くなり、、
本格的な冬に向けて身体も冬支度・・・＾＾
消化吸収力が弱い方・栄養を吸収しずらいタイプの方・・・
日々カロリーはオーバーしていても、
栄養が足りていないお方
秋は、冬に向けて栄養を蓄えようと、
食欲が増します・
食べたい食べたい・・・！
蓄えたい・・・！
おクチがさみしい・・・
そんなモードに・・・。
消化吸収力は伴っていないですので、
たくさん食べると、食積・食滞・・
つまりは、身体が詰まります。
食べたものの消化が追い付かずに、積もります。
ですが・困ったことに、たくさん食べて、
胃に熱が発生・こもっていることが多く、
消化が追い付いていないままに、またまた食べたいモードが続き、
消化器はお疲れに。
吸収されずに 浮腫みます・・・。
また、消化吸収力fが弱いタイプの方は、、
噛む力も弱いですので、
✔意識してよく噛む
✔手足の筋力をつける軽い運動を摂り入れる
✔一気食いではなく、数回に分けて食べる
✔穀物を味方に。(秋冬は穀物＾＾まる！）
✔足腰強く 根っこ 根菜＾＾
魚介や適量の動物性・温かい汁物
✔ビール・ハイボールより日本酒・焼酎・ワインを。
✔胃を冷やさない
そして冬は、夏より睡眠を大切に。
✔睡眠をしっかりとり、腎陰を養う。身体の潤い・なによりのアンチエイジングの元に。
✔足首・手首・くびれ・首元 ひやさない
そして＾＾
放っておきますとどんどん陰気、うちへこもる陰エネルギーの季節
楽しい計画たくさんしましょうね。
出掛けましょうね。
外にでましょう！
わたくしはと言いますと、、
京都 大原 三千院へ
久々のお姉ちゃまとお出かけを＾＾
大原の有機野菜を使ったビュッフェのお店
どのお料理もたいへん美味しくて・・・・(;・∀・)
食欲を開放して・・・＾＾
おかわりバンバンいきまして＾＾
(ゆっくりよく噛んでね◎
大満足でした！＾＾
おにぎりは８種の中から５つ選べて
おかずは食べ放題♪１５００円
おすすめです☆
お客さん終始いっぱいでしたが(;''∀'')
お腹を満たした後は、、
三千院へ。
日本の古き建造・・・・
うーーーんそのまんま
絵画のようやねぇ～・・・＾＾
うぬ
お？？
おや！？👀！
ぬぬ？？？？
あら～よーちゃん＾＾
今回の旅のお供は陽ちゃんでした＾＾
♪毎年のカレンダー制作・絵本作成＾＾
その他
ホメオパシー・薬膳コンサル・・
多彩過ぎるご活動をされている・・・
素敵なひと＾＾
♪うちでも絵本♪の購入できます＾＾
こころがやさしくなる絵本＾＾是非中身覗いてくださいね＾＾
帰りは、、、、
待ちのバス停で太極拳をして・・・・笑
からだ巡らせて、
たのしい旅を締めくくりました◎
きいろ鍼灸院
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