代謝アップ♪ターメリックを使って・・・☆簡単レシピ

大阪　体質改善  　デトックス　鍼灸 
内側ケアで体質改善を。
きいろ鍼灸院　あきです

◆ターメリックを使って♪

※ターメリック　

消化力アップ　体内　血液浄化　新陳代謝アップ　そして肝臓に〇

身体が弱い虚弱体質にも。

腸の働きを促す作用も期待でき、、

自然のアンチビオティック！

玉ねぎ　にんじん(熊本産の有機にんじんが美味しくて・・！！

※有機酒場八千代さん購入

たっぷりメニューです。

レシピはいつも　ほぼ行程なしの

１　で終わり♪

さぁ　スタート♪

１、玉ねぎみじん切り

人参すりおろし

すり下ろせなかった分は、適当に切り、、

鍋が温まれば、オリーブオイルを入れ、

まず玉ねぎを油に絡めます。

上に少し塩をふり、、、(この間に人参をすり卸しても＾＾時間的に良い感じでした。

人参を乗せ、、蓋をします。

火はやや弱火。

この間にお好きなお肉を用意し・・・・(今回は手羽先＾＾

人参の上に乗せます。

そして、

肉の上に、、、、

コリアンダー　胡椒を振りふり・・・・・＾＾

お酢を少し垂らし・・・・

蓋をして蒸し煮。♪♪♪

蒸気が上がり数分＾＾

なんとなく焦げそうでしたら・・・・・・・👀

軽く水を差しながら　蒸し煮。

全体的に柔らかくなるまで水差しを繰り返し・・・・・・

その上にターメリック(今回食べ過ぎ肝臓ケアに＾＾

を振り入れ・・・・・・

豆乳を入れ　全体的にぐつぐつと煮込みます。

おいしそうにこっくり　こっくりしてきたら、、、、、

味をみて

お味噌で整え　出来上がり♪

玉ねぎたっぷり　肝臓ケアにもつながりそうな

一品ですよ。

美味しかったです。

ぺろり。

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