スパイスローケーキ☆甘くないデザート＾＾

大阪　体質改善鍼灸デトックス

内側から根本ケアを
きいろ鍼灸院　あきです。

～デザート・お菓子を手作りしよう～＾＾

簡単すぎる！

砂糖は使わない？火も使わない！？
ミネラル豊富☆　非加熱ローケーキ＾＾

◆ローケーキと言っても・・・
精白されていないロールドオーツ（蒸されています）
を使って超簡単にしました・・・・＾＾

なんちゃってローケーキです＾＾

～ピリッとスパイスが効いた♪
おもしろいプケーキです。

材料
・アーモンドパウダー
・燕麦（えんばく）をミキサーで粉状にしたもの→オートミールを使って☆簡単ケーキ
・ココナッツオイル
・デーツ・レーズンなど
・塩
・カイエンヌペッパー
・コリアンダー
・シナモン・・・

☆ローズマリーやバジルでもおいしい！
☆燕麦は　なくてもいけるかな？？

甘味は、ドライフルーツのみです。
量はお好みで＾＾
温めのお湯で少し柔らかくします。

→かるく刻んでおき
他の材料と　木べらでコネ　混ぜ

タッパーにギュっ！と詰めて　冷凍庫へ（冷蔵庫でもOK）

好きに切り分けて
頂きます＾＾

甘い？

けれど

ピり！っとする
不思議
絶妙なスイーツの出来上がりですよ＾＾

今回はカイエンヌペッパーとシナモンと、、コリアンダーです。

燕麦（オーツ麦）は精神安定　こころに　いいとされています。
レーズン　デーツは　ミネラル　鉄分・・
スパイスたちは　気の巡りをよく＾＾

～少しの甘味は　ホッと　エネルギー補給してくれますよ＾＾

◆チョコのローケーキ☆

・アーモンドパウダー
・燕麦（粉状に）（なくてもOK・）
・ココナッツファイン（なくても可）
・ココナツオイル
・塩
・デーツ・レーズンなど（お湯で柔らかくしておき、刻みます）
・リンゴのすりおろしor豆乳
・ローカカオパウダー（濃さはお好みで）
・バニラエッセンス（ナチュラルなものをチョイス！iherbでのお求めがおすすめ♪）

全ての材料をボウルでよく混ぜて（木べらが◎）
タッパーに詰めて
冷凍庫へ＾＾
（このままですと　少しざらっとしたチョコのクリームになります・・・）

食べたいときに取り出し
切り分けて頂きます☆

美味しくて
チョコのいいところ　根こそぎ　いただきます＾＾

ミネラル　鉄分　恋愛ホルモン・・・♡作用？？

カカオがある生活は、、、、しあわせ＾＾