きいろ鍼灸院 あきです(⌒▽⌒)
～疲れにくい身体 ずっと若くいたい～
あらゆる不調に・・・・・～～
身体を体質を変えるために・・・・
大切なことは・・・・まず根本！
ベースって ？？なんや？？？
とは言え、、
ポンプが作用し、血液が循環され、、、、
そう 身体の 恒常性の維持と言いますか、（からだ工場制ですね、ほんと◎）
それが成される もとの元は結局 タンパク質たちかしら・・・なんて思っております。
【筋肉状態】が良い方は
まあ、そうはいっても、、わかっちゃいるけど～～
私自信、運動がなかなか続きません・・・(⌒-⌒; )
健康的な趣味がなかったのですよね～・・・・
そこで＾＾
週２回はレッスンに参加する！のが目標ですが、、、
まぁそれはまちまち・・・・
稽古に行くと かなり 身体と精神的にも 良い！です◎
音の無い空間で 自分の身体と向き合う
息 呼吸を 調えながら
身体を ひらく 普段 意識しない
いつも満足して家路につくのです◎
大阪 梅田 神戸 京都 で毎日開催しています★
良い仕事をする為にも
大切なことは・・・・まず根本！
【身体のベースを調えること！】(⌒▽⌒)
ベースって ？？なんや？？？
↓↓↓
●咀嚼力 第一の消化
●栄養を吸収する力（良いものを摂っても吸収する力がなければ効果なしなので
●消化 排泄 する 力
●解毒力（排泄と同じ）
●しっかり眠れる身体（寝ている間に細胞は修復されます＾＾）
●しなやかな 筋肉作り（筋肉が良い状態ですと見た目に若くいれます＾＾）
●ホルモンバランス、、、脳の指令
そう、きいろ★の得意分野◎
●栄養を吸収する力（良いものを摂っても吸収する力がなければ効果なしなので
●消化 排泄 する 力
●解毒力（排泄と同じ）
●しっかり眠れる身体（寝ている間に細胞は修復されます＾＾）
●しなやかな 筋肉作り（筋肉が良い状態ですと見た目に若くいれます＾＾）
●ホルモンバランス、、、脳の指令
そう、きいろ★の得意分野◎
とは言え、、
どんなに良い 施術や治療を受けても、、、
日常の動作 日々習慣が 長い時間を占めます、、、
のちに治療 施術が 不要
または、
のちに治療 施術が 不要
または、たまのメンテナンスで事足りる 身体つくり
が
が 目指すところです＾＾
で、、、、
で、、、、
今日は【運動 体幹の強化】
のお話を・・＾＾
★骨格があり、、、筋肉が絶妙な組み合わせで付着し、、、双方にうまい具合に働いて
★骨格があり、、、筋肉が絶妙な組み合わせで付着し、、、双方にうまい具合に働いて
体幹を作り、、、
協力 拮抗し合いながら
動きが出来、
日々身体を動かし、
協力 拮抗し合いながら
動きが出来、
日々身体を動かし、
ポンプが作用し、血液が循環され、、、、
そう 身体の 恒常性の維持と言いますか、（からだ工場制ですね、ほんと◎）
それが成される もとの元は結局 タンパク質たちかしら・・・なんて思っております。
【筋肉状態】が良い方は
見た目にもとてもお若く、
代謝もよく
たくさん食べて⤴︎ しっかり 排泄 ⤴︎のシステムp(^_^)qが スムーズな方が多いです。
反対に、、、
～力が無く 筋肉量が少ない・・・
ぶよぶよしている・・・～
～ほとんど運動無しの筋肉・・・の方は
代謝もよく
たくさん食べて⤴︎ しっかり 排泄 ⤴︎のシステムp(^_^)qが スムーズな方が多いです。
反対に、、、
～力が無く 筋肉量が少ない・・・
ぶよぶよしている・・・～
～ほとんど運動無しの筋肉・・・の方は
●浮腫みやすかったり、、だるくなる
●すこし動いただけで 足がつる など の症状や
●全体的にたるみやすい
●活力がなくなる。。。
●すこし動いただけで 足がつる など の症状や
●全体的にたるみやすい
●活力がなくなる。。。
足腰がしっかりしていますと・・・・
●腎の強化←アンチエイジングの大元
●腎の強化←アンチエイジングの大元
髪や肌の状態が良い、疲れにくいなど
●見た目に若い
●肌や全身に張りが出る
●血流が良く 冷え知らず
●精神的にも強気で居られることが多々←ほんとです＾＾
筋肉をいい状態に保つには、
●見た目に若い
●肌や全身に張りが出る
●血流が良く 冷え知らず
●精神的にも強気で居られることが多々←ほんとです＾＾
筋肉をいい状態に保つには、
やはり運動！が大事！！
筋細胞は、、生きている限り 再生するので、年齢関係無く、鍛えること、
太くすること が出来ると言われています◎
100歳の方でも 筋肉を太くすることは可能だとか、、！！
まあ、そうはいっても、、わかっちゃいるけど～～
私自信、運動がなかなか続きません・・・(⌒-⌒; )
歩くこと は なるべく続けていますが、、、、
しんどいこと は 続けられず、、
しんどいこと は 続けられず、、
筋トレなどは続けることは、なかなかむつかしいです、、
スポーツはそんなに好きではないので、、、
ええまぁ 運動は不足気味・・・・
趣味と言えば、、
スポーツはそんなに好きではないので、、、
ええまぁ 運動は不足気味・・・・
趣味と言えば、、
◎食べることと お酒 あとは
あとは ◎音楽が好きで、、オフは食か音楽
ライブ・・あとは好きな図書館で過ごすことが多く、、あまり
で過ごすことが多く、、あまり健康的な趣味がなかったのですよね～・・・・
そこで＾＾
昨年からあたらしい世界を開拓◎
あたらしい世界を開拓◎そして楽しく続けられている
【太極拳・中国武術】アチョー！
体幹を鍛えられるからとてもいいみたい(⌒▽⌒)★お気に入りの新稽古です。
週２回はレッスンに参加する！のが目標ですが、、、
まぁそれはまちまち・・・・
稽古に行くと かなり 身体と精神的にも 良い！です◎
音の無い空間で 自分の身体と向き合う
息 呼吸を 調えながら
身体を ひらく 普段 意識しない
手首や肋骨、
骨盤 丹田・・・・
を中から 動かす 動かす・・・・・
ぶらぶらと定まりのなかった身体が
骨盤 丹田・・・・
を中から 動かす 動かす・・・・・
ぶらぶらと定まりのなかった身体が
中から整う感覚になり、
になり、レッスン前より少し
強くなった気になります◎
強くなった気になります◎
初回の頃はとにかく身体が目覚める感じで、気持ち良い ～～～ばかりだったのですが
最近は少しずつですが レッスンが進んで
結構 疲れます＾＾p(^_^)q
結構 疲れます＾＾p(^_^)q
いい疲れで、、
いつも満足して家路につくのです◎
大阪 梅田 神戸 京都 で毎日開催しています★
私は京都教室がお気に入りp(^_^)q
毎日あちらこちらでレッスン
ハードなお師匠、
こちらの先生は、おしむこと無く、技を伝授して下さいます◎p(^_^)q
どこの教室でも
同じ先生が教えて下さりますよ◎
こちらアクティクラブ★
こちらアクティクラブ★
良い仕事をする為にも
太極拳 気功のレッスンは欠かせない 時間なのですp(^_^)q
むっp(^_^)q
刀も早く持ちたいのです◎
■鍼灸デトックス きいろ■
むっp(^_^)q
刀も早く持ちたいのです◎
■鍼灸デトックス きいろ■
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