【なかなか取れない疲れや・翌日に残る疲労・・・体力アップに！】
デトックスセット★
環境の変化の多い４月に入りましたね！
気温もあたたかくなり本格的な季節の移行へ＾＾
人との出会いや もちろん別れも、、
新しい環境で生活をされる方も多いのではないでしょうか◎・・・＾＾
人と会う、人の多い場所へ行く、気を張る、、etc
日々人との交流で エネルギーは消耗されていきます。
もちろん 元気をもらえる交流もあります
ただ、プラスだけでは無くやはり、 疲れが過ぎてしまうことも あります。
ですので、
毎日自分をリセットすること 疲労をエネルギーチャージすることは毎日気持ちよく
元気に過ごす為にはとても大切です。
日々のリセット法
●ウォーキング [身体の循環をよくする 気の巡り 筋肉刺激 リフレッシュ]
●運動[軽い運動を日々に取り入れると気分転換やホルモンの分泌調整・リフレッシュに]
●眠ること[眠っている間に体内の細胞修復されますし、ストレスに強くなるホルモンの分泌で強い身体へ]
●（熱すぎない）湯船につかる[全身を水にゆだねることは からだが緩みリラックスに 自律神経をうまく切り替えできるからだへ]etc
色々とありますが、
色々やっているけれど・・・・それでも 全然疲れが取れない・・・・！！そんなときは
★日本酒と塩をたっぷり入れたデトックス風呂がおすすめです＾＾
粗塩を５００グラムほど入れて、日本酒を２合～入れます◎※お酒に弱い方は少なめに。
驚くほど 汗が出て お肌はしっとり！
体内の余分な水分が出て からだの中からスッキリしますよ◎よく眠れます^ ^
虚弱体質の方の体力強化にもおすすめだとか＾＾
塩とお酒で、気の浄化にもつながるようです。◎
休んでいるのに なかなか取れない疲れ～におすすめです＾＾
プラスして、
ひましオイルでヘッドパックをしながら 湯船につかるのが私のお気に入りです＾＾
ひましオイルを頭皮にたっぷり塗って ホットタオルで巻いてしばらく置いてから、
※本来は、オリーブオイルと混ぜた方がいいみたいですが◎
ズボラ
シャンプーを二回します◎（私の場合は、パック後一度シャンプーして、翌朝の状態を見てもう一度シャンプー）
ひましオイルも浄化におすすめのオイルです。たまに頭皮をいたわってあげるのです★
日々の抜き抜きリラックスで、らくちんな身体つくりを★
ちなみな朝起きる！ことは、元々陰性に傾きやすい女性のからだまずまず 大切な習慣です。
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