日々の運動とアンチエイジング★

筋肉そのものを生で見る事触ることはできませんが、
できるだけ若く保ち、状態をよくすることは出来ます＾＾

習慣化させないとどうしてもズボラになりがちですが、、、
身体に　運動ってきもちいいよーーーー！！！
と一度感じさせると、歩きたい！運動したい！と身体が慣れてきます＾＾
（鳥も・・・鳥かごに入れておくと、とび方を忘れてしまうんですって！！！）
人間も同じ・・・


筋肉を使う、歩くこと・ストレッチをすると脳内からどんどん良いホルモンが分泌されます。これがストレスに強くなるなど心にも良いのです。
成長ホルモンも出て、細胞修復・アンチエイジングにも良い！！＾＾
ホルモンを注射しなくても自分で出す！！・・・＾＾
年齢を重ね、分泌量が減るのが常な身体ですが、トレーニング、日々の積み重ねで
分泌させる。
まずは大股で歩くことからでOK日焼け対策してお外でね＾＾

自力で出すホルモンは無添加・無料のノン副作用で言うこと無しでお得^^

どんどん動きましょう＾＾日々がストレッチです＾＾