362日目

6月24日（月）

体重　68.5kg

朝食
スムージー（リンゴ、ニンジン、バナナ）　45kcal

サンドイッチ　216kcal

昼食
ご飯　100g　168kcal
冷奴　半丁　80kcal
もやし炒め（玉子入り）　200kcal

夕方
フルーツヨーグルトアイス　102kcal

ランニング　20分
腕立てジャンプ　15回
腹筋　15回
斜め腹筋　左右各15回

夕食
レタスサラダ　30kcal

ロコモコ丼　356kcal
コンソメスープ（玉子入り）　45kcal

トータル　1,242kcal