体重 68.6kg
朝
ロングブレス
腕立てジャンプ 15回
腹筋 15回
斜め腹筋 左右各15回
断食日
夕方
ロングブレス
腕立てジャンプ 15回
腹筋 15回
斜め腹筋 左右各15回
夜
ロングブレス
腕立てジャンプ 15回
腹筋 15回
斜め腹筋 左右各15回
トータル 0kcal
ダイエット最後の日の前日に、職場の飲み会があり、焼肉をたらふくやっつけてしまいました。
そのおかげで体重ドーンッ!!です。予想はしてたんですが、最終日の体重がこれでは辛いので、本日は久々の断食をやってみました。昨夜のお肉がまだまだお腹に残っているらしく、あまり空腹感は無く、楽な断食日でした。
いよいよ今日でダイエットも終わり。明日は朝の体重を掲載して、感想書く予定。長いようで1年なんてあっとゆぅ間でした。