274日目

3月28日（木）

体重　68.5kg

朝
ロングブレス
腕立てジャンプ　15回
腹筋　15回
斜め腹筋　左右各15回

朝食
ランチパック　242kcal

昼食
うどん　319kcal
ゆで玉子天ぷら　95kcal
ちくわ磯辺揚げ　42kcal
おにぎり　135kcal

夕方
牛乳アイス　154kcal

ランニング　20分
腕立てジャンプ　15回
腹筋　15回
斜め腹筋　左右各15回

夕食
かき揚げ　196kcal

レタス　3kcal

和風豆腐玉子スープ　45kcal

トータル　1,231kcal