体重 67.0kg
朝
ロングブレス
腕立てジャンプ 10回
腹筋 10回
斜め腹筋 10回
朝食
食パン 100kcal
野菜ジュース 66kcal
昼食
しらす釜揚げ 57kcal
ツナ巻き 200kcal
おでん
たまご 76kcal
ちくわ 48kcal
出汁 35kcal
からし 9kcal
ガリガリ君グレープ 49kcal
夕方
クランキーチョコ 180kcal
アイスボックス 46kcal
チーカマ 74kcal
夕食
ヨーグルト 50g 62kcal
トータル 1,002kcal
体調が優れません。というか、かなりきついです。
夕方になるにつれ、食欲も無くなってきました。ヤバいなぁ～。