7月5日（木）
体重 74.9kg
朝食
朝食ヨーグルト 1/3パック 101kcal
アイスコーヒー（シロップ、ミルク） 1杯 36kcal
昼食
サンクスパスタサラダ 296kcal
ジョージアエメマン 1本 95kcal
ダイエットビスケット 1袋 100kcal
アイスコーヒー（シロップ、ミルク） 1杯35kcal
昆布茶 1杯 2kcal
夕方
アイス（ガリガリ君チョコチップ） 1本 146kcal
チーカマ 2本 74kcal
夕食
ゆで玉子 1.5個 138kcal
ピーマンとちりめんの炒め物
ピーマン 2kcal
ちりめんじゃこ 11kcal
ゴマ 3kcal
サラダ油 46kcal
コンソメスープ
ピーマン 2kcal
ソーセージ 27kcal
玉ねぎ 4kcal
かぼちゃ 18kcal
人参 5kcal
コンソメ 3kcal
玉子 35kcal
トータル 1,173kcal
運動
ロングブレス（朝、夜） 2回
腹筋（夕、夜）10回×5
斜め腹筋（夕、夜） 左右各10回×5
腕立てジャンプ 10回×2
今朝も体重は75kgを切っていました。うーん、なかなか良い感じです。
今日、昼食では何故かカレーピラフが食べたくなってカロリーを調べてみたら、約500kcal。悩んでやっぱりコンビニのサラダにしたんですが、これがまずかった！いや、ホント、かなりまずかったです。それが夜まで響いて、何か寝る時まで気分悪かったです。まさか、当たった訳でもないでしょうけど、ダイエットの副作用なのか、お腹の調子も悪かった様な・・・
ただ、今朝は珍しく2回もお通じがありました。しかも両方とも適量！（適量って何だ？？？）
でもね、正直飽きました。
毎日毎日味の薄い同じ様な物ばっかり食べてるとほんと食べる楽しみなんて無いですね。これは本当に寂しい限りです。
なので、明日は朝、昼頑張って、夜は出かける予定があるので、がっつり食べようと思います！