適応障害の要因について考えてみる

思い当たる節は次の通りである。

・気持ちの切替ができない

　→　買い物中、料理中、

　　　急に案が思い浮かんでメモする生活が続く

・体力がない

　→　土日寝たきり

・性格の問題

　→　完璧主義、白黒分別、

　　　かわいそう・困ってる人に共感しやすい、

　　　比較しがち、学歴厨、

　　　金銭感覚（収入を増やすよりも

　　　支出を減らす方がハードル低いと感じる）、

　　　人と関わると気疲れやすいためインドア、

　　　受け流すのが苦手、依存性（恋愛、スマホ）

・能力の問題

　→　処理速度が遅い、板書が遅い

こんなところでしょうか。。

次回以降、それぞれについて

できるだけ分解して記していく。